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ヘアピン感覚を覚えよう バック側｜バドミントンノック練習
バドミントンのノック練習 ヘアピンの感覚を身に付ける基礎ノック（バック側）
レベル：初級
目標回数：感覚を養うために何回でも
【選手】
最初はステップ等は行わず、返球はストレートを狙って返すこと。その際、しっかりとラケットの面でシャトルが捉えれるよう意識する。シャトルをとらえる位置を自分の目の高さで行うようにすると、ラケット面のブレも少なくなりとらえやすくなる。
また、慣れてきたら1歩動くようにし、リズムを取りながら練習するようにする。
【ノッカー】
ノッカーは、最初は選手がシャトルをとらえやすいように下から上へ球出しを行う。選手が慣れてきたら、上から球出しを行ったりスピードを上げたりするとより効果的です。
