クリアーやスマッシュなどオーバーヘッドストローク系ショットのノック練習

このノック練習は、オーバーヘッドストローク系のショット（クリアー・スマッシュ・ドロップ・カット）のノックを行う際の基本的な形となります。
選手は、ホームポジション⇒フォア側コート奥⇒ホームポジション⇒バック側コート奥⇒ホームポジション…（以降繰り返し）の動きを行います。ノッカーは試合を想定し、打球はドリブンクリアの高さで上げます。（スマッシュ練習の場合はハイクリアの高さ）
※小学生低学年や初心者にノックを行う場合はハイクリアの弾道で上げてあげ、打てるようになったら弾道を低くしていくといいです。

指導者はショットを打つコース（ストレートorクロス）や種類をしっかり指示してあげてください。

ホームポジションでの構え・左手が遊んでいないか・かかとが床についていないかなど細かな部分もこのような練習のときから意識していきましょう。

レベル：初級～中級
目標回数：20回