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敏捷性アップに最適 チャイナステップ（バドミントントレーニング動画）
反応が早くなるステップワーク練習！敏捷性をあげるのに最適なチャイナステップ！！
チャイナステップ。私もよくやりました･･･。私の場合は何回というよりは一つのステップに何秒間という内容でしたが、私は不器用だったのでコーチが笛を吹くまで永遠やらされたのを覚えています（笑）正直きつかったけど、いまだにバドミントンができるのはその頃の練習があったからだよな～と思いました。
これは是非取り入れて欲しい練習ですので、皆さんこの動画を見てやり方を覚えましょう！
