2020年 7月

• 【バドミントン練習方法】チャイナステップのやり方・ポイント

  バドミントンのチャイナステップについて ステップワークのトレーニングの1つで、動きだしの速さや維持を鍛えるのを目的に行うトレーニングです。 敏捷性・持久力・初動の動きの向上がチャイナステップの練習で鍛えることができます。 ちなみに、結構きついです。 自分との闘いになる…

  • STEP3.バドミントンの練習方法を知ろう, 上達への道
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